Фитнес (Железнодорожный)
Смотрите также
+78005555505, Комсомольская, 196, 1 этаж
+79103039901, Наугорское шоссе, 17Б
+74862735326, Московская, 21
+74862255065, Кромское шоссе, 4, 10 павильон; 2 этаж
+74862420430, 8 Марта, 8, 1 этаж
+74862472982 +74862472983, Московское шоссе, 137а
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.