Кардиотренировки (Дзержинский)
-
улица Желябова, 16, 1 этаж
+73422688584, Героев Хасана, 151а, 1 этаж
+79504550704 +79223033317, Стахановская, 21, 1 этаж
+73422874700, Куйбышева, 105, цокольный этаж
+73422712901 +79026469303..., Петропавловская, 70
+73424202013, Березники, Циренщикова, 8, 304 офис; 3 этаж
+79523259303, Ветлужская, 62, 6 офис; цокольный этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.