Центры хатха-йоги (Невский)
-
Шлиссельбургский проспект, 37, ТК Веста, 2 этаж
-
улица Коллонтай, 21к1
-
улица Коллонтай, 25к2
+78123253639 +78123253638, Набережная Обводного канала, 150
+78123264737 +78123264707..., Большевиков проспект, 36 к2 лит А, 1 этаж
+78124241746, Белоостровская, 23, 1 этаж, Рейтинг 23.
+78127144131, Лермонтовский проспект, 7а, 1 этаж
+78002000308 +78123244400..., Пискарёвский проспект, 39, 1 этаж
+78126405433 +78126405434..., Набережная Обводного канала, 64 к2, 2 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.