Центры кундалини-йоги (Невский)
-
улица Коллонтай, 21к1
+78123264060 +78123270965..., Малый проспект В.О., 75
+79219797078, Генерала Хрулёва, 9а, 1 этаж
+78129841317, Лахтинский проспект, 28
+78129526229, Ириновский проспект, 1 лит И, 6—7 бокс
+78126012040, Северный проспект, 18 к1, 1 этаж
+78124287346, Ботаническая (Петергоф), 3 к4, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.