Центры хатха-йоги (Центральный административный округ)
Смотрите также
+79088747847 +79829022021, Максима Горького, 41а
+73452552171, Герцена, 94, 2 этаж; центр Галерея Вояж
+73452266112, Энергостроителей, 29
+78005008510 +73452529479, 50 лет ВЛКСМ, 49 ст3, 401 офис; 4 этаж
Курсы повышения квалификации в Ленинском административном округе
+73452681197 +73452585047, Евгения Богдановича, 6
+73452568816 +73452794975..., Мельникайте, 48, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.