Центры хатха-йоги (Восточный административный округ)
Смотрите также
+73452689231, Республики, 94 к1, 406 офис; 4 этаж
+73452393333 +73452409766, Энергетиков, 26
+73452442425 +79091920151, Прокопия Артамонова, 5/4
+73452277969, 50 лет Октября, 3 к1
+73452683586 +73452670833, Малыгина, 57
+73452430413 +73452433404..., Бакинских Комиссаров, 8
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.