Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Советский)
-
Уфа, улица Карла Маркса, 60/2, цокольный этаж
+79272362679, Заки Валиди, 73
+73472936816, Республика Башкортостан, Уфа, улица Чернышевского, 75,...
+73472008241, Уфа, Электрозаводская, 2/1
+79371602037 +79638960959, Владивостокская, 3а к2
+79272364315 +73472664315, Октября проспект, 37/5, 3 офис; цокольный этаж
+79608008030 +73472998030, Менделеева, 128/1, 2 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.