Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Центральный)
-
Комсомольская, 74, 18 офис; 3 этаж
+74212979646 +78002222222, Островского, 8а, 11 кабинет
+74212485202, Шевчука, 36а, 1 этаж
+74212570504, Запарина, 121
+74212437491, Панькова, 21, 1 этаж
+74212562433, Истомина, 100
+78001001224 +74212542432..., 60 лет Октября проспект, 67
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.