Центры хатха-йоги (Прикубанский округ)
Смотрите также
+78612675514 +78612397885, Краснодар, Павлова, 8
+78612602796, Карасунская, 110
+78612214177, Северная, 91, цокольный этаж
+78001002777 +78612001964..., Сормовская, 4
+79384778995 +79180987099, Сормовская, 7, 1 этаж
+78612034523, Московская, 5, 205 офис
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.