Центры кундалини-йоги (Прикубанский округ)
-
Московская улица, 124, цокольный этаж
+78612343207 +78612343748..., Лизы Чайкиной, 4/3
+78612103980 +78612103988, Чекистов проспект, 28/1
+78612011403, Фрунзе, 22/1
+78005552518, Уральская, 11
Крылатая, 2, 2 этаж; ТРК OZ MALL
+78612681818 +78612626161..., Головатого, 302
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.