Центры аштанги-йоги (Одинцово)
-
Одинцово, улица Маршала Жукова, 38, салон красоты «Ника»
-
Одинцово, Говорова, 24, 4 этаж
-
Одинцово, улица Дениса Давыдова, 15-17
+74991880762, Ярославское шоссе, 19 ст1, 3 этаж
+79055499648, Колодезный переулок, 3, 02—39 павильон; 2 этаж
+74953803985 +79167029029, Одинцово, Свободы, 2
+79032697169, Академика Легостаева, 11, цокольный этаж
+74954821245 +74994886273, Гостиничный проезд, 8к1, Рейтинг 10.
+74952112293, Хорошёвский 2-й проезд, 9 к2
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.