Центры кундалини-йоги (Одинцово)
-
Одинцово, Говорова, 24, 4 этаж
-
Одинцово, улица Дениса Давыдова, 15-17
+79296503942, Севастопольский проспект, 95Б, Рейтинг 34.7.
+79167539946 +79015196920, улица Вилиса Лациса, 30с2, территория ГСК «Звезда»
+74952412183, Москва, Арбат, 32
+74955276112, Центральная, 11
+79636781187, Юбилейный проспект, 51
+74955006520 +74955006553..., Дорожная, 60 к1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.