Центры бикрам йоги (Одинцово)
-
Одинцово, улица Дениса Давыдова, 15-17
+74955243198, ул. Победы, 2, Балашиха, Московская обл., 143912
+74956460640, Верхняя Первомайская, 71
+74964427281 +79653179235, Пионерская, 13, 39 помещение; 1 этаж
+74956794800, Сайкина, 1 к1, 1 этаж
+79152692242, Беловежская, 63, 2 этаж; вход со двора
+74956468180, Щёлковское шоссе, 100 к2, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.