Фитнес (метро Бульвар Адмирала Ушакова)
Смотрите также
+79685724781, Ангарская улица, 6
+74993981328 +79263158325, Краснопролетарская улица, 16с2, «Zebra Step», зал № 4
+74999409897, Маршала Жукова проспект, 35 к1, 3 этаж
Станционная, 23
Энтузиастов шоссе, 55
+74952280482 +79057364066, Профсоюзная, 104, 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.