Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Китай-город)
-
м. Китай-город, Певческий переулок, 1/2с2Б
+74994031364, Коровинское шоссе, 10, 7 этаж
+74952212141, Радио, 24 к1, 107 офис; 1 этаж
Шоссейная, 66 к2, 1 этаж
+79162719911, Одинцово, Советская, 9, 2 этаж
Люблинская, 153, 2 этаж; ТК Л-153
+74956415636, Волгоградский проспект, 17 ст1, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.