Дистанционные тренировки (метро Отрадное)
-
м. Отрадное, улица Хачатуряна, 10с1, 3 этажа
+74994735262 +74994773280..., Полярная, 21
+74991646531 +74991646567..., Никитинская, 31 к2, 2 этаж
+74959214107 +74959214180..., Марксистская улица, 34к7, 7 этаж, Рейтинг 15.2.
+74959800380 +74997501414, Горького, 79 к23
+74954077387 +74957857963, Саввинское шоссе, 10, 318 офис; 3 этаж
Ореховый бульвар, 22а, 124 павильон; 1 этаж; ТРК Облака
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.