Дистанционные тренировки (метро Павелецкая)
-
м. Павелецкая, улица Зацепа, 21
+74999630148, Хлобыстова, 9
+74957984544, Маршала Жукова проспект, 39 к1, 206 офис
Энтузиастов шоссе, 12 к2, 2 этаж
+74957202995, Верхняя Красносельская, 3а, 234 павильон; 2 этаж
+74955454181, Ленинградский проспект, 62
+79636755770 +79151042945, Ожогинская, вл2
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.