Корпоративный фитнес (метро Славянский бульвар)
-
м. Славянский бульвар, Давыдковская, 12 ст7, 2 этаж
+79266665252, улица Миклухо-Маклая, 42б, Рейтинг 13.5.
+79663888383 +79777736050, Парковая, 2, 3 этаж
+74991545001 +74991536094, Большая Академическая, 45а
+79778907577 +74992046711, Северный бульвар, 7Б
+74959899610, Зелёный проспект, 20, 10 этаж
+74952900197 +79651376632, Фабрициуса, 22, цокольный этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.