Босу-фитнес в СВАО (Москва)
-
м. Владыкино, Алтуфьевское шоссе, 27Ас1, этаж 4, пом. 410
+74993463788, Красная, 2а
+79850685144, Белореченская, 36 к3, 2 этаж
+78005001302, Вернадского проспект, 39, 107 офис; 1 этаж; служба Boxberry
+74959205551, Вашутинское шоссе, вл17
+74955816503, МКАД 94 км, 1в
+79854843625 +74954888796..., Ново-Молоковский бульвар, 10
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.