Фитнес клубы с танцами живота в СВАО (Москва)
-
м. Медведково, Полярная улица, 33с3
+79881112100, Шевченко, 34
+74956053719, Большой Тишинский переулок, 38, 434 офис; 4 этаж
+74957776585, Рязанский проспект, 46, 2 этаж
+74954119445, Юности площадь, 2, цокольный; 1 этаж
+78003332577 +74957689254, Люблинская улица, 9с3
Рябиновая, 26 ст1, 2 этаж
Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала два самых бесполезных упражнения для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч. Харрис отметила, что оба упражнения очень сложно правильно выполнить технически для того, чтобы получить желаемый эффект.