Дистанционные тренировки в СВАО (Москва)
-
м. Отрадное, улица Хачатуряна, 10с1, 3 этажа
-
м. Медведково, проезд Чермянский, 7, цокольный этаж
-
м. Рижская, проспект Мира, 102 ст34, 1 этаж
8 (499) 110-45-74, проспект 60-летия Октября, 10А
7(495)7496521, Пятницкое шоссе, 18, офис 500
Большая Внуковская, 6, 1 этаж
+74959259753, Электродная, 3Б
+74987208860 +74957810781, Лесная, 12, 3 этаж
+74952780213, Большая Тульская, 43, 4 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.