Фитнес клубы с танцами живота в СЗАО (Москва)
-
м. Планерная, улица Свободы, 79, 2 этаж
+74956637233 +74956642363, Викторенко, 3
+74955079801, Синельниковская, 47, 1 этаж
+74957805812, Смольная улица, 63б, 3 этаж, 19 павильон
+74959127793, 1-я Дубровская улица, 1а
+74956696098, Святоозёрская, 22, 1 этаж
+79163932033, микрорайон 1 Мая, 34, 1 этаж
Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала два самых бесполезных упражнения для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч. Харрис отметила, что оба упражнения очень сложно правильно выполнить технически для того, чтобы получить желаемый эффект.