Фитнес клубы с танцами живота (метро Планерная)
-
м. Планерная, улица Свободы, 79, 2 этаж
Энтузиастов шоссе, 12 ст2, 3 этаж
+74955894594 +79099370758, Тетеринский переулок, 4с1
+74997204712 +74959424247, Врачебный проезд, 10 к3
+74955636422 +74955638727, Пионерская, 13
+79636048777, Калинина, 6Б, ДЦ Сигма
+74953500103, Кубанская, 27
Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала два самых бесполезных упражнения для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч. Харрис отметила, что оба упражнения очень сложно правильно выполнить технически для того, чтобы получить желаемый эффект.