Фитнес клубы с занятиями для пожилых в СЗАО (Москва)
-
м. Октябрьское поле, Маршала Бирюзова, 24
Хлобыстова, вл15
+74956691200, Большая Косинская, 27, 336 офис; 3 этаж
+74957722707 +79150864565, Касимовское шоссе, 40
+74996537077 +74956794721,108, Фрезерная 2-я, 8, 5 этаж
+74997318923, Зеленоград, к1205
+74991419153, улица Академика Павлова, 19
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.