Корпоративный фитнес (Академический)
-
м. Академическая, Кедрова, 14 к1, 3 этаж
+79261306027 +79250683529..., Горбунова, 2 ст3
+79266319970, Вересковая, 9
+74952292939, Тверской бульвар, 13, 3 подъезд
+74991523896 +74952580784, Часовая, 24 ст3, 212 офис; 2 этаж
+74952564036, Профсоюзная улица, 102с1
Гарибальди, 25 к1
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.