Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Хорошёвский)
-
м. Аэропорт, Ленинградский проспект, 39 ст38, в спортивном клубе ЦСКА
Парковая 9-я, 66 ст6, ТЦ Альбатрос
+79160218901 +74955525823..., Советская ул., 14
+74951200129, Проходчиков, 16 ст1, 2 этаж
+78002008227 +74957888227..., Верхняя Сыромятническая, 7 ст1
+79268200599 +74957216963, Свободный проспект, 30, цокольный этаж
+74957480066, Новый Арбат, 30/9, Центральная библиотека им. Н.А....
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.