Центры аштанги-йоги (Красносельский)
Смотрите также
+79647623872 +74994099108, Красногорский бульвар, 13 к2
+74956638602, Вавилова, 8 ст1
+74957752687, Малая Филёвская улица, 13, ТЦ «Ковчег», 1 этаж, Рейтинг 15.6.
+74957809503 +74999630065, Хорошевское шоссе, 88
+74956976222 +74956978773, Тверской бульвар, 22, 7 этаж
+79264312747, Бирюлёвская, 38 ст3, 1 этаж; комплекс Фермер
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.