Дистанционные тренировки (Обручевский)
-
м. Новые Черёмушки, улица Архитектора Власова, 22
+79777166302, Ореховый бульвар, 14к1А
Тушинская, 17, 4 этаж; ТЦ Праздник
+74955811383, Новомытищинский проспект, 36/7, 2 этаж
+74991887457 +74991886688, Югорский проезд, 20
Сходненская, 37
Москворечье, 31 к1, 1 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.