Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Савёловский)
-
м. Динамо, улица 8 Марта, 6Ас1
Вешняковская, 18, 2 этаж
+79035127474 +74959027454, проезд Энтузиастов, 5, 36 офис; 3 этаж
+74959285564, Старосадский переулок, 5/8с2
+79153207758, Кутузовский проспект, 2/1 к1а
+74959676767 +79645983717, улица Гагарина, 37, 2 этаж
+74959163518 +74959163563, Серебрянический переулок, 12 ст1, 1 этаж; вход...
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.