Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Таганский)
-
м. Чкаловская, Костомаровский переулок, 3с3
-
м. Китай-город, Певческий переулок, 1/2с2Б
Шолохова, 15а, 1 этаж
+74952111122, Кутузовский проспект, 12 ст2, офис 5
+74959725811, Деловая, 11 ст5
+74953773030, Самаркандский бульвар, 8
+74952800386 +74952800592, Правды, 8 к13, 423 офис; 4 этаж; 3 подъезд
+74957712638, Усачева улица, 29к3, Рейтинг 11.3.
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.