Даосская йога (Центральный)
-
Чаплыгина, 47, 1 этаж, вход со двора
+73833631069, Станционная улица, 38, цокольный этаж; вход с торца
Комсомольская, 10, 2 этаж
+73832860512, Вокзальная магистраль, 16, 438 офис; 4 этаж
+79139192914 +79137773978, 30 лет Октября, 33, 2 этаж
+78005058352, Немировича-Данченко, 165, 220 офис; 2 этаж; компания...
+79132017636, Ленина, 29, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.