Корпоративный фитнес (Восточный административный округ)
-
микрорайон Тюменский-2, улица Прокопия Артамонова, 8, 1 этаж
+73452619561 +73452706570, Чекистов, 38, 1 этаж
+73452462233 +79829322433, Республики, 45, 1 этаж
Магазины и торговые центры, Центральный административный округ
+79220033933, с. Исетское, Шадринская, 86
+73452585640 +73452585064, Ветеранов Труда, 58/2
Системы отопления и водоснабжения и канализации в Ленинском административном округе
+73452568955, Станционная, 26в
+73452388113 +79199508113, Щербакова, 170 ст7, въезд с ул. Тимофея Чаркова
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.