Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Беляево)
-
м. Беляево, улица Академика Арцимовича, 8
Бирюлёвская, 47
МСК - +7 (495) 212-18-29..., ул. Нижняя Сыромятническая, 10, стр 3
+74959677892 +79651668151, Дербеневская, 20 ст19, 2 блок; 2 этаж
+74957489180 +74956425142, Зубовский бульвар, 4, 321 офис; 3 этаж
+74951780104 +79154329650, Большая Пироговская, 6 ст1, 4 этаж
Гражданские стационарные медицинские учреждения, метро Спортивная
+74956624892 +78005551507, Автозаводская, 16 к2 ст8, 206 офис; 2 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.