Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Чкаловская)
-
м. Чкаловская, Костомаровский переулок, 3с3
Багратионовский проезд, 7 к3, B2—030 павильон; 2 этаж
+79263339838 +74957246171, Северное Чертаново микрорайон, 1а к1, фитнес-клуб Nicefitness
+74959880089, Колонцова, 5
+79251111445 +79653444400, Каширское шоссе, 61Г, Рейтинг 14.6.
+74993907957, Транспортная, 5 ст1, 10 офис
+74959532868, Озерковская набережная, 22/24 ст2
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.