Корпоративный фитнес (метро Киевская)
-
м. Киевская, 4-й Ростовский переулок, 2с1
+79688247777 +74952112173..., Мастеркова, 6, 11 павильон; 1 этаж
+79629995128, Клары Цеткин, 33 к41
Волков переулок, 13 ст1, 1 этаж
+74955063631, Реутов, Юбилейный проспект, 40, 1 этаж
+74951815095, Нижняя Первомайская, 83, 1 этаж
+74957213333 +74992615658, Нижняя Красносельская, 45/17, цокольный этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.