Фитнес (метро Красногвардейская)
Смотрите также
+74959262338 +74959892722, Московская кольцевая автодорога, 2-й километр, вл1,...
+79036671833, улица Полиграфистов, 14А
+79153819090, проспект Мира, 119с230
+74957824339 +74957824024..., Скаковая, 17 ст2, 2106 офис; 1 этаж
+74954088864, Академика Лаврентьева, 13, 1 этаж
+74951201170 +78005003170, пос. завода Мосрентген, Героя России Соломатина, вл6 к6
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.