Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Красногвардейская)
-
м. Красногвардейская, улица Мусы Джалиля, 31к1
улица Нагатинская, 28, 1 этаж
+79266380058 +79160231021, Химки, Молодёжная улица, 1, 1 этаж
+74957052930, Жулебинский бульвар, 5
+78003330163 +79260655802, Народная, 8/1
+78007008866 +74952216767,3000, Реутов, МКАД 2 Километр, вл1, 31 павильон; 1 этаж
+79689249824 +74993913056, улица Обручева, 23к3
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.