Фитнес клубы с танцами живота в Зелао (Москва)
-
Зеленоград, Озёрная аллея, 8
+74993462012 +79151901141, Профсоюзная, 27 к1, 2 этаж
+74956927437, Маршала Бирюзова, 22 к3, цокольный этаж
+74956643333, Строительный проезд, 3а ст1
+74959719398, Архангельский переулок, 3 ст1, 1Ц офис; 1 этаж
+74993906878 +79257924050, Волгоградский проспект, 78
Микояна, 3а, 1 этаж
Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала два самых бесполезных упражнения для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч. Харрис отметила, что оба упражнения очень сложно правильно выполнить технически для того, чтобы получить желаемый эффект.