Дистанционные тренировки в Зелао (Москва)
-
Зеленоград, Новокрюковская, 7, 4 этаж
+79264398821, Лихачёвский проезд, 14 к2
+74957349959, Газетный пер., д. 9, стр. 4, 1 этаж, Рейтинг 11.7.
+79261007255 +74991911888, проспект Маршала Жукова, 3
+74956649222, Ленинградское шоссе, 8 ст2
+78004448444, Хорошёвское шоссе, 27, 3 этаж
+74955431160, Дубининская, 57 ст1, 301 офис; 3 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.