Фитнес клубы с занятиями для пожилых в Зелао (Москва)
-
Зеленоград, Зеленоград, к445
+74999753861 +74999753936, Маши Порываевой, 11 ст Б
+79296984830, Мытищинский район, Мытищи, Шараповский проезд, 2,...
+79055428747, Бакунинская улица, 17/28, Рейтинг 5.
+79262472770 +79037431689, Тверская-Ямская 1-я, 6
+74953490343, Подольская, 8
+79099198429 +79687132049, Хачатуряна, 20, цокольный этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.