Центры аштанги-йоги (Арбат)
Смотрите также
+74993507872 +74997043004, Каширское шоссе, 3к2с9
+74955075073 +79166832332, Варшавское шоссе, 42, 7 этаж
+79150620820, Снежная, 16 к1, 1—10 место; 1 этаж
+79166124626 +74954114507..., Новороссийская, 22/31, 2 кабинет; 1 подъезд
+79104690812, Щипковский 1-й переулок, 26 ст2
+79269810849, Студенческий проезд, 2, вход с торца
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.