Кардиотренировки (Беговой)
-
м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, 24
+79255182928, Нарвская, 2 ст9
+74956461363, Кутузовский проспект, 36 ст23, 1—8 этаж
Бутырская, 6 ст3в/1а киоск
+74959270505 +79265360616, Дмитровское шоссе, 89, 1 этаж
+78002009555, Боровское шоссе, 35
+79261323632, Химки, квартал Клязьма, 11а, 2 этаж
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.