Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Бутово Северное)
-
м. Улица Старокачаловская, улица Поляны, 8, 2 этаж
+79036824070, Каховка, 20, 2 этаж
+79853921042, Зайцева, 20, 2 этаж
+74957860004, Энтузиастов шоссе, 1б, 1 этаж; ТРЦ Светофор
+79165116493, Дирижабельная, 13
улица Поляны, 8, 1 этаж
+74956073538 +74956245621, Сретенка, 26/1, вход с ул. Даев пер
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.