Центры хатха-йоги (Хамовники)
Смотрите также
+79264407352 +74993915687, проезд Энтузиастов, 19 ст108, 1 этаж
+74967595857 +79857734273, Генерала Варенникова, 4
Новоясеневский проспект, 1, 3 этаж; центр Принц Плаза
+74959955030 +79269060758..., Россошанская, 4 к1, 1 этаж
+74959338030 +74999569999, Вернадского проспект, 84 к3
+74952585904, Южнопортовый 2-й проезд, 20а ст4, 1 этаж; 2 подъезд
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.