Фитнес (Восточный административный округ) — 2 страница
Смотрите также
+73452778580 +73452744427, Магистральная, 2 ст2
+79323213569, Дружбы, 128 к1 ст11
+73452204996 +79222604242..., Республики, 165, цокольный этаж
+73452739801 +73452552357, Первомайская, 11, 2 этаж
+73452621660, Малыгина, 59, 1 этаж
Республики, 96Б
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.