Дистанционные тренировки (метро Белорусская)
-
м. Белорусская, Ленинградский проспект, 12, вход со двора, цокольный этаж
+79264066444, Казарменный переулок, 6 ст1, 1 этаж
+74959182697 +74959182229..., Кирпичная, 41, 1 этаж
+74955428641 +74956652406..., проспект Маршала Жукова, 2, 206 офис, 2 этаж, Рейтинг 10.6.
+79154763576, Соколово-Мещерская, 25, 2 этаж
Главная, 29
+79859300921, Беговая, 24
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.