Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Белорусская)
-
м. Белорусская, Ленинградский проспект, 12, вход со двора, цокольный этаж
+79255108378, улица Маршала Новикова, 4к1
+79035775100, Складочная, 1 ст18
+74953351776, Профсоюзная, 116 ст1
+79169000059 +74957749971, Краснобогатырская, 2 ст15
Вешняковская, 22а, 1 этаж
+74957255914 +74959671601..., Казарменный переулок, 3, 4 офис; 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.