Фитнес (метро Нагорная)
Смотрите также
+74959559447, МКАД 65-66 км, 2, 1 этаж; ТЦ Крокус Сити Молл
+79152554000, Профсоюзная, 2, вход со двора
+74953825656 +74953823747, Варшавское шоссе, 125
+74959889848 +74994290814, Парковая, 2, 1 этаж
+74957220271, Октября, вл10, 3 этаж; центр Экватор
+74959891275 +74959891262, Барклая, 6 ст5, 6 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.