Дистанционные тренировки (метро Жулебино)
-
м. Жулебино, Люберцы, Люберцы, Волковская улица, 5
-
м. Жулебино, Жулебинский бульвар, 36 к1
+74957814000, Ленинградский проспект, 76 к1, 12 этаж
+74952255002 +74957757769, улица Шаболовка, 10, -1 этаж; центр Конкордмаркет
+74995888807, Парковая 9-я, 61а ст1, 1 этаж
+78003337154, Рязанский проспект, 2 к2, 1 этаж
+79686071544, Московская область, Москва
+78007005050, Багратионовский проезд, 7 к20а, 306—307 офис
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.