Центры йоги-айенгара в ЮВАО (Москва)
Смотрите также
+74956916181, Малая Бронная, 22 ст2, Рейтинг 12.3.
+74951222113, Профсоюзная, 56, 31 офис; 9 этаж; бизнес-центр Cherry Tower
+79296129636, Триумфальная площадь, 4, 1 этаж, Рейтинг 11.1.
+74952262799, улица Константинова, 11А
+74997500111, Врубеля, 12
+74965742811, улица Расковой, 25
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.